Při footbagových soutěžích se u jednotlivých hráčů posuzuje choreografie, obtížnost, různorodost a provedení triků. Triky se rozdělují na pět základních typů: obratnost nohou (obtočení footbagu nohou), zastavení (chytnutí), otočky, zařazení neobvyklé části těla (např. hlavy nebo lýtka) a dále pohyby, kdy jedna noha kříží druhou ( tzv. X-body). Hráč by měl být samozřejmě schopný udržet footbag co nejdéle ve vzduchu, pokud možno bez chyb.
